पुरुष के लिए बीएमआर कैलकुलेटर

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✖वजन एक पिंड का आपेक्षिक द्रव्यमान या उसमें निहित पदार्थ की मात्रा है।ⓘ वज़न [W]			+10% -10%
✖ऊँचाई सीधे खड़े व्यक्ति के निम्नतम और उच्चतम बिंदुओं के बीच की दूरी है।ⓘ कद [h]			+10% -10%
✖उम्र समय की लंबाई है जिसके द्वारा एक व्यक्ति या चीज़ का अस्तित्व जाना जा सकता है।ⓘ उम्र [A]			+10% -10%

✖पुरुषों के लिए बेसल मेटाबॉलिक रेट (बीएमआर) आपके शरीर को अपने सबसे बुनियादी जीवन-निर्वाह कार्यों को पूरा करने के लिए आवश्यक कैलोरी की संख्या है।ⓘ पुरुष के लिए बीएमआर [BMR]

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सूत्र

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पुरुष के लिए बीएमआर

सूत्र

`"BMR" = (10*"W"+625*"h"-5*"A"+5)/20.636285468616`

उदाहरण

`"1445kcal/day"=(10*"55kg"+625*"168cm"-5*"32"+5)/20.636285468616`

कैलकुलेटर

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रीसेट

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पुरुष के लिए बीएमआर उपाय

चरण 0: पूर्व-गणना सारांश

प्रयुक्त सूत्र

पुरुषों के लिए बेसल मेटाबोलिक रेट (बीएमआर) = (10*वज़न+625*कद-5*उम्र+5)/20.636285468616
BMR = (10*W+625*h-5*A+5)/20.636285468616
यह सूत्र 4 वेरिएबल का उपयोग करता है

चर

पुरुषों के लिए बेसल मेटाबोलिक रेट (बीएमआर) - (में मापा गया जूल प्रति सेकंड) - पुरुषों के लिए बेसल मेटाबॉलिक रेट (बीएमआर) आपके शरीर को अपने सबसे बुनियादी जीवन-निर्वाह कार्यों को पूरा करने के लिए आवश्यक कैलोरी की संख्या है।
वज़न - (में मापा गया किलोग्राम) - वजन एक पिंड का आपेक्षिक द्रव्यमान या उसमें निहित पदार्थ की मात्रा है।
कद - (में मापा गया मीटर) - ऊँचाई सीधे खड़े व्यक्ति के निम्नतम और उच्चतम बिंदुओं के बीच की दूरी है।
उम्र - उम्र समय की लंबाई है जिसके द्वारा एक व्यक्ति या चीज़ का अस्तित्व जाना जा सकता है।

चरण 1: इनपुट को आधार इकाई में बदलें

वज़न: 55 किलोग्राम --> 55 किलोग्राम कोई रूपांतरण आवश्यक नहीं है
कद: 168 सेंटीमीटर --> 1.68 मीटर (रूपांतरण की जाँच करें यहाँ)
उम्र: 32 --> कोई रूपांतरण आवश्यक नहीं है

चरण 2: फॉर्मूला का मूल्यांकन करें

फॉर्मूला में इनपुट वैल्यू को तैयार करना

BMR = (10*W+625*h-5*A+5)/20.636285468616 --> (10*55+625*1.68-5*32+5)/20.636285468616

मूल्यांकन हो रहा है ... ...

BMR = 70.0222916666655

चरण 3: परिणाम को आउटपुट की इकाई में बदलें

70.0222916666655 जूल प्रति सेकंड -->1445 प्रति दिन किलोकैलोरी (रूपांतरण की जाँच करें यहाँ)

आख़री जवाब

1445 प्रति दिन किलोकैलोरी <-- पुरुषों के लिए बेसल मेटाबोलिक रेट (बीएमआर)

(गणना 00.004 सेकंड में पूरी हुई)

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होम » स्वास्थ्य » तंदरुस्ती » पुरुष के लिए बीएमआर

क्रेडिट

के द्वारा बनाई गई टीम सॉफ्टसविस्टा

सॉफ्टसविस्टा कार्यालय (पुणे), भारत

टीम सॉफ्टसविस्टा ने इस कैलकुलेटर और 600+ अधिक कैलकुलेटर को बनाए है!

के द्वारा सत्यापित हिमांशी शर्मा

भिलाई प्रौद्योगिकी संस्थान (बीआईटी), रायपुर

हिमांशी शर्मा ने इस कैलकुलेटर और 800+ को अधिक कैलकुलेटर से सत्यापित किया है!

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स्त्री के लिए बीएमआर

जाओ महिलाओं के लिए बेसल मेटाबोलिक रेट (बीएमआर) = (10*वज़न+625*कद-5*उम्र-161)/20.636285468616

पुरुष के लिए बीएमआर

जाओ पुरुषों के लिए बेसल मेटाबोलिक रेट (बीएमआर) = (10*वज़न+625*कद-5*उम्र+5)/20.636285468616

पुरुषों के लिए शारीरिक वसा प्रतिशत

जाओ पुरुष के लिए शारीरिक फैट प्रतिशत = (1.20*मीट्रिक इकाइयों में बीएमआई)+(0.23*उम्र)-16.2

महिलाओं के लिए शारीरिक वसा प्रतिशत

जाओ स्त्री के लिए शारीरिक फैट प्रतिशत = (1.2*मीट्रिक इकाइयों में बीएमआई)+(0.23*उम्र)-5.4

दौड़ने की गति

जाओ दौड़ने की गति = तय की गई दूरी/यात्रा में लगने वाला समय

पुरुष के लिए बीएमआर सूत्र

पुरुषों के लिए बेसल मेटाबोलिक रेट (बीएमआर) = (10*वज़न+625*कद-5*उम्र+5)/20.636285468616
BMR = (10*W+625*h-5*A+5)/20.636285468616

बीएमआर क्या है?

बीएमआर बेसल मेटाबोलिक दर के लिए खड़ा है और आपके शरीर को आराम करने के लिए आवश्यक कैलोरी की संख्या है। बीएमआर को आपके शरीर के चयापचय के रूप में भी जाना जाता है; इसलिए, आपके चयापचय वजन में वृद्धि, जैसे व्यायाम, आपके बीएमआर में वृद्धि करेंगे। आपका बीएमआर आपको अपना वजन बढ़ाने, खोने या बनाए रखने में मदद करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। आप कितनी कैलोरी बर्न करते हैं, यह जानकर कि आप कितने का सेवन कर सकते हैं। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि पुरुषों और महिलाओं के बेसल मेटाबॉलिक रेट (बीएमआर) गणना के लिए अलग-अलग सूत्र हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि पुरुषों में महिलाओं की तुलना में दुबले शरीर के वजन का प्रतिशत अधिक है। गणना करने का समीकरण 1990 में मिफ्लिन - सेंट जियोर द्वारा स्थापित किया गया था।

बीएमआर निर्धारण कारक

बीएमआर कई कारकों द्वारा निर्धारित किया जाता है जैसे: लिंग, वजन, ऊंचाई, आयु, जातीयता, वजन इतिहास, शरीर रचना, आनुवंशिक कारक। इन कारकों में से, कोई भी वजन और शरीर की संरचना को बदलने के लिए कदम उठा सकता है। इसलिए यदि आप अपना बीएमआर बदलना चाहते हैं, तो आपका पहला कदम वजन कम करना और मांसपेशियों को बढ़ाना होना चाहिए। प्रतिरोध प्रशिक्षण दुबला शरीर द्रव्यमान संरचना में सुधार कर सकता है और वसा द्रव्यमान में कमी को बढ़ा सकता है, जिससे बीएमआर बढ़ सकता है।

पुरुष के लिए बीएमआर की गणना कैसे करें?

पुरुष के लिए बीएमआर के लिए ऑनलाइन कैलकुलेटर पर, कृपया वज़न (W), वजन एक पिंड का आपेक्षिक द्रव्यमान या उसमें निहित पदार्थ की मात्रा है। के रूप में, कद (h), ऊँचाई सीधे खड़े व्यक्ति के निम्नतम और उच्चतम बिंदुओं के बीच की दूरी है। के रूप में & उम्र (A), उम्र समय की लंबाई है जिसके द्वारा एक व्यक्ति या चीज़ का अस्तित्व जाना जा सकता है। के रूप में डालें। कृपया पुरुष के लिए बीएमआर गणना को पूर्ण करने के लिए कैलकुलेट बटन का उपयोग करें।

पुरुष के लिए बीएमआर गणना

पुरुष के लिए बीएमआर कैलकुलेटर, पुरुषों के लिए बेसल मेटाबोलिक रेट (बीएमआर) की गणना करने के लिए Basal Metabolic Rate (BMR) for male = (10*वज़न+625*कद-5*उम्र+5)/20.636285468616 का उपयोग करता है। पुरुष के लिए बीएमआर BMR को पुरुष के लिए बीएमआर, शरीर को अपने सबसे बुनियादी जीवन-निर्वाह कार्यों को पूरा करने के लिए आवश्यक कैलोरी की संख्या है। के रूप में परिभाषित किया गया है। यहाँ पुरुष के लिए बीएमआर गणना को संख्या में समझा जा सकता है - 29819.43 = (10*55+625*1.68-5*32+5)/20.636285468616. आप और अधिक पुरुष के लिए बीएमआर उदाहरण यहाँ देख सकते हैं -

FAQ

पुरुष के लिए बीएमआर क्या है?

पुरुष के लिए बीएमआर पुरुष के लिए बीएमआर, शरीर को अपने सबसे बुनियादी जीवन-निर्वाह कार्यों को पूरा करने के लिए आवश्यक कैलोरी की संख्या है। है और इसे BMR = (10*W+625*h-5*A+5)/20.636285468616 या Basal Metabolic Rate (BMR) for male = (10*वज़न+625*कद-5*उम्र+5)/20.636285468616 के रूप में दर्शाया जाता है।

पुरुष के लिए बीएमआर की गणना कैसे करें?

पुरुष के लिए बीएमआर को पुरुष के लिए बीएमआर, शरीर को अपने सबसे बुनियादी जीवन-निर्वाह कार्यों को पूरा करने के लिए आवश्यक कैलोरी की संख्या है। Basal Metabolic Rate (BMR) for male = (10*वज़न+625*कद-5*उम्र+5)/20.636285468616 BMR = (10*W+625*h-5*A+5)/20.636285468616 के रूप में परिभाषित किया गया है। पुरुष के लिए बीएमआर की गणना करने के लिए, आपको वज़न (W), कद (h) & उम्र (A) की आवश्यकता है। हमारे टूल के द्वारा, आपको वजन एक पिंड का आपेक्षिक द्रव्यमान या उसमें निहित पदार्थ की मात्रा है।, ऊँचाई सीधे खड़े व्यक्ति के निम्नतम और उच्चतम बिंदुओं के बीच की दूरी है। & उम्र समय की लंबाई है जिसके द्वारा एक व्यक्ति या चीज़ का अस्तित्व जाना जा सकता है। के लिए संबंधित मान दर्ज करने और कैलकुलेट बटन को क्लिक करने की आवश्यकता है।

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