BMR für weiblich Lösung

SCHRITT 0: Zusammenfassung vor der Berechnung
Gebrauchte Formel
Grundumsatz (BMR) für Frauen = (10*Gewicht+625*Höhe-5*Alter in Jahren-161)/20.636285468616
BMR = (10*W+625*h-5*A-161)/20.636285468616
Diese formel verwendet 4 Variablen
Verwendete Variablen
Grundumsatz (BMR) für Frauen - (Gemessen in Joule pro Sekunde) - Der Grundumsatz (BMR) für Frauen ist die Anzahl an Kalorien, die Ihr Körper benötigt, um seine grundlegendsten lebenserhaltenden Funktionen zu erfüllen.
Gewicht - (Gemessen in Kilogramm) - Gewicht ist die relative Masse eines Körpers oder die darin enthaltene Menge an Materie.
Höhe - (Gemessen in Meter) - Die Höhe ist der Abstand zwischen dem niedrigsten und höchsten Punkt einer aufrecht stehenden Person.
Alter in Jahren - Alter ist die Zeitspanne, in der eine Person oder ein Gegenstand existiert hat.
SCHRITT 1: Konvertieren Sie die Eingänge in die Basiseinheit
Gewicht: 55 Kilogramm --> 55 Kilogramm Keine Konvertierung erforderlich
Höhe: 168 Zentimeter --> 1.68 Meter (Überprüfen sie die konvertierung hier)
Alter in Jahren: 32 --> Keine Konvertierung erforderlich
SCHRITT 2: Formel auswerten
Eingabewerte in Formel ersetzen
BMR = (10*W+625*h-5*A-161)/20.636285468616 --> (10*55+625*1.68-5*32-161)/20.636285468616
Auswerten ... ...
BMR = 61.9782083333323
SCHRITT 3: Konvertieren Sie das Ergebnis in die Ausgabeeinheit
61.9782083333323 Joule pro Sekunde -->1279 Kilokalorie pro Tag (Überprüfen sie die konvertierung hier)
ENDGÜLTIGE ANTWORT
1279 Kilokalorie pro Tag <-- Grundumsatz (BMR) für Frauen
(Berechnung in 00.004 sekunden abgeschlossen)

Credits

Erstellt von Team Softusvista
Softusvista Office (Pune), Indien
Team Softusvista hat diesen Rechner und 600+ weitere Rechner erstellt!
Geprüft von Himanshi Sharma
Bhilai Institute of Technology (BISSCHEN), Raipur
Himanshi Sharma hat diesen Rechner und 800+ weitere Rechner verifiziert!

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BMR für weiblich
Gehen Grundumsatz (BMR) für Frauen = (10*Gewicht+625*Höhe-5*Alter in Jahren-161)/20.636285468616
BMR für Männer
Gehen Grundumsatz (BMR) für Männer = (10*Gewicht+625*Höhe-5*Alter in Jahren+5)/20.636285468616
Körperfettanteil für Männer
Gehen Körperfettanteil für Mann = (1.20*BMI in metrischen Einheiten)+(0.23*Alter in Jahren)-16.2
Körperfettanteil für Frauen
Gehen Körperfettanteil für Frau = (1.2*BMI in metrischen Einheiten)+(0.23*Alter in Jahren)-5.4
Laufendes Tempo
Gehen Laufendes Tempo = Zurückgelegte Entfernung/Zeitaufwand für die Reise

BMR für weiblich Formel

Grundumsatz (BMR) für Frauen = (10*Gewicht+625*Höhe-5*Alter in Jahren-161)/20.636285468616
BMR = (10*W+625*h-5*A-161)/20.636285468616

Was ist BMR?

BMR steht für Basal Metabolic Rate und ist die Anzahl der Kalorien, die erforderlich sind, um Ihren Körper in Ruhe zu halten. BMR ist auch als Stoffwechsel Ihres Körpers bekannt. Daher erhöht jede Erhöhung Ihres Stoffwechselgewichts, wie z. B. Bewegung, Ihren BMR. Ihr BMR kann verwendet werden, um Ihnen zu helfen, Ihr Gewicht zu gewinnen, zu verlieren oder zu halten. Wenn Sie wissen, wie viele Kalorien Sie verbrennen, können Sie wissen, wie viele Sie verbrauchen müssen. Es ist wichtig zu beachten, dass Männer und Frauen unterschiedliche Formeln für die Berechnung der Grundumsatzrate (BMR) haben. Dies liegt an der Tatsache, dass Männer einen höheren Prozentsatz an magerem Körpergewicht haben als Frauen. Die Gleichung für die Berechnungen wurde 1990 von Mifflin - St Jeor gegründet.

BMR-Bestimmungsfaktoren

Die BMR wird durch eine Reihe von Faktoren bestimmt: Geschlecht, Gewicht, Größe, Alter, ethnische Zugehörigkeit, Gewichtsverlauf, Körperzusammensetzung, genetische Faktoren. Von diesen Faktoren kann man Schritte unternehmen, um Gewicht und Körperzusammensetzung zu ändern. Wenn Sie also Ihren BMR ändern möchten, sollten Ihre ersten Schritte darin bestehen, Gewicht zu verlieren und Muskeln aufzubauen. Krafttraining kann die Zusammensetzung der mageren Körpermasse verbessern und die Reduzierung der Fettmasse aufrechterhalten, wodurch die BMR erhöht wird.

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