जास्तीत जास्त हृदय गती (एमएचआर) एक मिनिटात आपल्या हृदयाचा वेगवान वेगवान दर दर्शवते. आपण आपली तीव्रता ट्रॅक करण्यासाठी हार्ट रेट मॉनिटर वापरत असल्यास आपल्याला आपल्या एमएचआरची निश्चितपणे आवश्यकता आहे. जास्तीत जास्त हृदय गतीचा अंदाज लावण्याचे पहिले समीकरण रॉबिनसन यांनी १ 38 3838 मध्ये विकसित केले होते. आपल्या अंदाजे जास्तीतजास्त अंदाजे अंदाजे अनुमान काढण्याचा एक मार्ग म्हणजे आपले वय २२० क्रमांकावरून वजा करणे. एमएचआर कमी होते तेव्हा वय वाढते.