TDEE mężczyzn dla umiarkowanie aktywnego stylu życia Kalkulator

↳

Waga

Fizjologia płuc

Patologia

Serce

Zdatność

⤿

Całkowity wydatek energetyczny Codziennie (TDEE) dla mężczyzn

Całkowity wydatek energetyczny Codziennie (TDEE) dla kobiet

✖Podstawowa przemiana materii (BMR) u mężczyzn to liczba kalorii potrzebnych organizmowi do realizacji najbardziej podstawowych funkcji podtrzymujących życie.ⓘ Podstawowa przemiana materii (BMR) dla mężczyzn [BMR]			+10% -10%
✖Czynnik aktywności dla średnio aktywnych jest czynnikiem używanym do określenia TDEE osoby ćwiczącej, ale mniej niż 2,5 godziny tygodniowo.ⓘ Aktywność czynna dla umiarkowanie aktywnych [AF]			+10% -10%

✖TDEE dla mężczyzn dla umiarkowanie aktywnego stylu życia to szacunkowa liczba kalorii spalanych dziennie, jeśli uwzględni się ćwiczenia w przypadku umiarkowanie aktywnego stylu życia.ⓘ TDEE mężczyzn dla umiarkowanie aktywnego stylu życia [TDEE]

⎘ Kopiuj

👎

Formuła

✖

TDEE mężczyzn dla umiarkowanie aktywnego stylu życia

Formuła

`"TDEE" = "BMR"*"AF"`

Przykład

`"3565kcal/day"="2300kcal/day"*"1.55"`

Kalkulator

LaTeX

Resetowanie

👍

TDEE mężczyzn dla umiarkowanie aktywnego stylu życia Rozwiązanie

KROK 0: Podsumowanie wstępnych obliczeń

Formułę używana

TDEE dla mężczyzn dla umiarkowanie aktywnego stylu życia = Podstawowa przemiana materii (BMR) dla mężczyzn*Aktywność czynna dla umiarkowanie aktywnych
TDEE = BMR*AF
Ta formuła używa 3 Zmienne

Używane zmienne

TDEE dla mężczyzn dla umiarkowanie aktywnego stylu życia - (Mierzone w Dżul na sekundę) - TDEE dla mężczyzn dla umiarkowanie aktywnego stylu życia to szacunkowa liczba kalorii spalanych dziennie, jeśli uwzględni się ćwiczenia w przypadku umiarkowanie aktywnego stylu życia.
Podstawowa przemiana materii (BMR) dla mężczyzn - (Mierzone w Dżul na sekundę) - Podstawowa przemiana materii (BMR) u mężczyzn to liczba kalorii potrzebnych organizmowi do realizacji najbardziej podstawowych funkcji podtrzymujących życie.
Aktywność czynna dla umiarkowanie aktywnych - Czynnik aktywności dla średnio aktywnych jest czynnikiem używanym do określenia TDEE osoby ćwiczącej, ale mniej niż 2,5 godziny tygodniowo.

KROK 1: Zamień wejście (a) na jednostkę bazową

Podstawowa przemiana materii (BMR) dla mężczyzn: 2300 Kilokalorii na dzień --> 111.454166666665 Dżul na sekundę (Sprawdź konwersję tutaj)
Aktywność czynna dla umiarkowanie aktywnych: 1.55 --> Nie jest wymagana konwersja

KROK 2: Oceń formułę

Zastępowanie wartości wejściowych we wzorze

TDEE = BMR*AF --> 111.454166666665*1.55

Ocenianie ... ...

TDEE = 172.753958333331

KROK 3: Konwertuj wynik na jednostkę wyjścia

172.753958333331 Dżul na sekundę -->3565.00000000001 Kilokalorii na dzień (Sprawdź konwersję tutaj)

OSTATNIA ODPOWIEDŹ

3565.00000000001 ≈ 3565 Kilokalorii na dzień <-- TDEE dla mężczyzn dla umiarkowanie aktywnego stylu życia

(Obliczenie zakończone za 00.004 sekund)

Jesteś tutaj -

Dom » Zdrowie » Waga » Całkowity wydatek energetyczny Codziennie (TDEE) dla mężczyzn » TDEE mężczyzn dla umiarkowanie aktywnego stylu życia

Kredyty

Stworzone przez Team Softusvista

Softusvista Office (Pune), Indie

Team Softusvista utworzył ten kalkulator i 600+ więcej kalkulatorów!

Zweryfikowane przez Himanshi Sharma

Bhilai Institute of Technology (KAWAŁEK), Raipur

Himanshi Sharma zweryfikował ten kalkulator i 800+ więcej kalkulatorów!

< 5 Całkowity wydatek energetyczny Codziennie (TDEE) dla mężczyzn Kalkulatory

TDEE mężczyzny dla ekstremalnie aktywnego stylu życia

Iść TDEE dla mężczyzn do ekstremalnie aktywnego stylu życia = Podstawowa przemiana materii (BMR) dla mężczyzn*Współczynnik aktywności dla niezwykle aktywnych

TDEE mężczyzn dla umiarkowanie aktywnego stylu życia

Iść TDEE dla mężczyzn dla umiarkowanie aktywnego stylu życia = Podstawowa przemiana materii (BMR) dla mężczyzn*Aktywność czynna dla umiarkowanie aktywnych

TDEE mężczyzny dla lekko aktywnego stylu życia

Iść TDEE dla mężczyzn dla lekko aktywnego stylu życia = Podstawowa przemiana materii (BMR) dla mężczyzn*Współczynnik aktywności dla lekkich Aktywny

TDEE mężczyzny dla bardzo aktywnego stylu życia

Iść TDEE dla mężczyzn dla bardzo aktywnego stylu życia = Podstawowa przemiana materii (BMR) dla mężczyzn*Czynnik aktywności bardzo aktywny

TDEE mężczyzn do siedzącego trybu życia

Iść TDEE dla mężczyzn do siedzącego trybu życia = Podstawowa przemiana materii (BMR) dla mężczyzn*Współczynnik aktywności dla siedzącego

TDEE mężczyzn dla umiarkowanie aktywnego stylu życia Formułę

TDEE dla mężczyzn dla umiarkowanie aktywnego stylu życia = Podstawowa przemiana materii (BMR) dla mężczyzn*Aktywność czynna dla umiarkowanie aktywnych
TDEE = BMR*AF

Co to jest TDEE dla umiarkowanie aktywnego stylu życia?

TDEE oznacza całkowity dzienny wydatek energetyczny. TDEE dla średnio aktywnego trybu życia to ilość energii, czyli kalorii, jaką Twój organizm spala każdego dnia wykonując umiarkowaną aktywność fizyczną. TDEE jest trudny do dokładnego zmierzenia i zmienia się z dnia na dzień. Częściej szacuje się go na podstawie takich czynników, jak podstawowa przemiana materii (BMR), poziom aktywności i termiczny wpływ pożywienia. Warto obliczyć TDEE, aby dowiedzieć się, ile kalorii należy spożywać, aby utrzymać, stracić lub przybrać na wadze (w zależności od celów).

Dom

BEZPŁATNY pliki PDF

🔍 Szukaj

Kategorie

Dzielić

Let Others Know

✖

Facebook

Twitter

Copied!