TDEE мужчины для умеренно активного образа жизни Калькулятор

↳

весе

патология

Сердце

Физиология легких

фитнес

⤿

Общие ежедневные расходы на энергию (TDEE) для мужчин

Общий ежедневный расход энергии (TDEE) для женщин

✖Базовый уровень метаболизма (BMR) для мужчин — это количество калорий, необходимых вашему телу для выполнения основных функций жизнеобеспечения.ⓘ Базальный уровень метаболизма (BMR) для мужчин [BMR]			+10% -10%
✖Фактор активности для умеренно активного человека - это фактор, используемый для определения TDEE человека, который тренируется, но менее 2 1/2 часов в неделю.ⓘ Фактор активности для умеренно активных [AF]			+10% -10%

✖TDEE для мужчин для умеренно активного образа жизни — это оценка того, сколько калорий вы сжигаете в день с учетом упражнений для умеренно активного образа жизни.ⓘ TDEE мужчины для умеренно активного образа жизни [TDEE]

⎘ копия

👎

Формула

✖

TDEE мужчины для умеренно активного образа жизни

Формула

`"TDEE" = "BMR"*"AF"`

Пример

`"3565kcal/day"="2300kcal/day"*"1.55"`

Калькулятор

LaTeX

сбросить

👍

TDEE мужчины для умеренно активного образа жизни Решение

ШАГ 0: Сводка предварительного расчета

Используемая формула

TDEE для мужчин для умеренно активного образа жизни = Базальный уровень метаболизма (BMR) для мужчин*Фактор активности для умеренно активных
TDEE = BMR*AF
В этой формуле используются 3 Переменные

Используемые переменные

TDEE для мужчин для умеренно активного образа жизни - (Измеряется в Джоуль в секунду) - TDEE для мужчин для умеренно активного образа жизни — это оценка того, сколько калорий вы сжигаете в день с учетом упражнений для умеренно активного образа жизни.
Базальный уровень метаболизма (BMR) для мужчин - (Измеряется в Джоуль в секунду) - Базовый уровень метаболизма (BMR) для мужчин — это количество калорий, необходимых вашему телу для выполнения основных функций жизнеобеспечения.
Фактор активности для умеренно активных - Фактор активности для умеренно активного человека - это фактор, используемый для определения TDEE человека, который тренируется, но менее 2 1/2 часов в неделю.

ШАГ 1. Преобразование входов в базовый блок

Базальный уровень метаболизма (BMR) для мужчин: 2300 Килокалория в день --> 111.454166666665 Джоуль в секунду (Проверьте преобразование здесь)
Фактор активности для умеренно активных: 1.55 --> Конверсия не требуется

ШАГ 2: Оцените формулу

Подстановка входных значений в формулу

TDEE = BMR*AF --> 111.454166666665*1.55

Оценка ... ...

TDEE = 172.753958333331

ШАГ 3: Преобразуйте результат в единицу вывода

172.753958333331 Джоуль в секунду -->3565.00000000001 Килокалория в день (Проверьте преобразование здесь)

ОКОНЧАТЕЛЬНЫЙ ОТВЕТ

3565.00000000001 ≈ 3565 Килокалория в день <-- TDEE для мужчин для умеренно активного образа жизни

(Расчет завершен через 00.004 секунд)

Вы здесь -

Дом » Здоровье » весе » Общие ежедневные расходы на энергию (TDEE) для мужчин » TDEE мужчины для умеренно активного образа жизни

Кредиты

Сделано Команда Софтусвиста

Офис Софтусвиста (Пуна), Индия

Команда Софтусвиста создал этот калькулятор и еще 600+!

Проверено Химанши Шарма

Технологический институт Бхилаи (НЕМНОГО), Райпур

Химанши Шарма проверил этот калькулятор и еще 800+!

< 5 Общие ежедневные расходы на энергию (TDEE) для мужчин Калькуляторы

TDEE мужчин за экстремально активный образ жизни

Идти TDEE для мужчин для экстремально активного образа жизни = Базальный уровень метаболизма (BMR) для мужчин*Фактор активности для экстремально активных

TDEE мужчины для умеренно активного образа жизни

Идти TDEE для мужчин для умеренно активного образа жизни = Базальный уровень метаболизма (BMR) для мужчин*Фактор активности для умеренно активных

TDEE мужчины за очень активный образ жизни

Идти TDEE для мужчин для очень активного образа жизни = Базальный уровень метаболизма (BMR) для мужчин*Фактор активности для очень активных

TDEE мужчин для малоактивного образа жизни

Идти TDEE для мужчин для малоактивного образа жизни = Базальный уровень метаболизма (BMR) для мужчин*Фактор активности для активного света

TDEE мужчин для малоподвижного образа жизни

Идти TDEE для мужчин, ведущих малоподвижный образ жизни = Базальный уровень метаболизма (BMR) для мужчин*Фактор активности для сидения

TDEE мужчины для умеренно активного образа жизни формула

TDEE для мужчин для умеренно активного образа жизни = Базальный уровень метаболизма (BMR) для мужчин*Фактор активности для умеренно активных
TDEE = BMR*AF

Что такое TDEE для умеренно активного образа жизни?

TDEE означает общий дневной расход энергии. TDEE для умеренно активного образа жизни - это количество энергии, то есть калорий, которое ваше тело сжигает каждый день, выполняя умеренные физические нагрузки. TDEE сложно точно измерить, и он меняется изо дня в день. Чаще его оценивают с использованием таких факторов, как базальная скорость метаболизма (BMR) человека, уровень активности и термический эффект пищи. Полезно рассчитать свой TDEE, чтобы знать, сколько калорий вам нужно съесть, чтобы поддерживать, терять или набирать вес (в зависимости от ваших целей).

Дом

БЕСПЛАТНО PDF-файлы

🔍 Поиск

Категории

доля

Let Others Know

✖

Facebook

Twitter

Copied!