महिलांसाठी शरीरातील चरबीची टक्केवारी उपाय

चरण 0: पूर्व-गणन सारांश
फॉर्म्युला वापरले जाते
महिलांसाठी शारीरिक चरबी टक्केवारी = (1.2*मेट्रिक युनिट्समध्ये BMI)+(0.23*वय)-5.4
BFP = (1.2*BMI)+(0.23*A)-5.4
हे सूत्र 3 व्हेरिएबल्स वापरते
व्हेरिएबल्स वापरलेले
महिलांसाठी शारीरिक चरबी टक्केवारी - महिलांसाठी शरीरातील चरबीची टक्केवारी (बीएफपी) शरीरात चरबीची एकूण टक्केवारी आहे.
मेट्रिक युनिट्समध्ये BMI - (मध्ये मोजली किलोग्राम प्रति चौरस मीटर) - मेट्रिक युनिट्समधील बीएमआय म्हणजे मेट्रिक युनिटमधील तुमची उंची आणि वजन यावर आधारित तुमच्या शरीराच्या वजनाचे मोजमाप.
वय - वय म्हणजे एखाद्या व्यक्तीचा किंवा वस्तूच्या अस्तित्वाचा काळ.
चरण 1: इनपुट ला बेस युनिटमध्ये रूपांतरित करा
मेट्रिक युनिट्समध्ये BMI: 20 किलोग्राम प्रति चौरस मीटर --> 20 किलोग्राम प्रति चौरस मीटर कोणतेही रूपांतरण आवश्यक नाही
वय: 32 --> कोणतेही रूपांतरण आवश्यक नाही
चरण 2: फॉर्म्युलाचे मूल्यांकन करा
फॉर्म्युलामध्ये इनपुट व्हॅल्यूजची स्थापना करणे
BFP = (1.2*BMI)+(0.23*A)-5.4 --> (1.2*20)+(0.23*32)-5.4
मूल्यांकन करत आहे ... ...
BFP = 25.96
चरण 3: निकाल आउटपुटच्या युनिटमध्ये रूपांतरित करा
25.96 --> कोणतेही रूपांतरण आवश्यक नाही
अंतिम उत्तर
25.96 <-- महिलांसाठी शारीरिक चरबी टक्केवारी
(गणना 00.004 सेकंदात पूर्ण झाली)

जमा

ने निर्मित टीम सॉफ्टसविस्टा
सॉफ्टसव्हिस्टा कार्यालय (पुणे), भारत
टीम सॉफ्टसविस्टा यांनी हे कॅल्क्युलेटर आणि 600+ अधिक कॅल्क्युलेटर तयार केले आहेत!
द्वारे सत्यापित हिमांशी शर्मा
भिलाई इंस्टिट्यूट ऑफ टेक्नॉलॉजी (बिट), रायपूर
हिमांशी शर्मा यानी हे कॅल्क्युलेटर आणि 800+ अधिक कॅल्क्युलेटर सत्यापित केले आहेत।

5 फिटनेस कॅल्क्युलेटर

बीएमआर स्त्रियांसाठी
जा महिलांसाठी बेसल मेटाबॉलिक रेट (BMR). = (10*वजन+625*उंची-5*वय-161)/20.636285468616
बीएमआर पुरुषांसाठी
जा पुरुषांसाठी बेसल मेटाबॉलिक रेट (BMR). = (10*वजन+625*उंची-5*वय+5)/20.636285468616
पुरुषांसाठी शरीरातील चरबीची टक्केवारी
जा पुरुषांसाठी शारीरिक चरबी टक्केवारी = (1.20*मेट्रिक युनिट्समध्ये BMI)+(0.23*वय)-16.2
महिलांसाठी शरीरातील चरबीची टक्केवारी
जा महिलांसाठी शारीरिक चरबी टक्केवारी = (1.2*मेट्रिक युनिट्समध्ये BMI)+(0.23*वय)-5.4
वेगवान चाल
जा वेगवान चाल = प्रवास केलेले अंतर/प्रवासासाठी लागणारा वेळ

महिलांसाठी शरीरातील चरबीची टक्केवारी सुत्र

महिलांसाठी शारीरिक चरबी टक्केवारी = (1.2*मेट्रिक युनिट्समध्ये BMI)+(0.23*वय)-5.4
BFP = (1.2*BMI)+(0.23*A)-5.4

बॉडी फॅट टक्केवारी म्हणजे काय?

शरीरातील चरबीची टक्केवारी ही तंदुरुस्तीच्या पातळीचे मोजमाप आहे, कारण ती केवळ शरीराचे मोजमाप आहे जी उंची किंवा वजन विचारात न घेता एखाद्या व्यक्तीच्या संबंधित शरीराच्या रचनेची थेट गणना करते. एखाद्या व्यक्तीमध्ये शरीरातील चरबीची टक्केवारी लिंग आणि वयानुसार बदलते. बाळंतपण आणि इतर हार्मोनल फंक्शन्सच्या मागण्यांमुळे स्त्रियांसाठी आवश्यक शरीरातील चरबीची टक्केवारी पुरुषांपेक्षा जास्त आहे. स्टोरेज बॉडी फॅटमध्ये वसायुक्त ऊतकांमध्ये चरबी जमा होते, ज्याचा एक भाग छाती आणि उदरातील अंतर्गत अवयवांचे संरक्षण करतो. पुरुषांमध्ये, सरासरी टक्केवारीचे शरीरातील चरबी १–-१. वर्ष वयाच्या २२..9% ते –०-–% वयाच्या at०-–% वर्षे वयोगटातील असते. स्त्रियांमध्ये, सरासरी टक्केवारी शरीरात चरबी 8-10 वर्षांच्या वयात 32.0% ते 60-79 वर्षे वयाच्या 42.4% पर्यंत असते.

Let Others Know
Facebook
Twitter
Reddit
LinkedIn
Email
WhatsApp
Copied!