इष्टतम वेग हा वेग आहे ज्यासह शरीराने हालचाल केली पाहिजे जेणेकरून ते सर्व प्रक्रिया प्राप्त करू शकेल. उदाहरणार्थ, शरीरावर प्रवाहात गतिशील राहण्यासाठी इष्टतम वेग आहे आणि असेच. मॅक्सिमम म्हणजे अधिकतम तर अधिकतम म्हणजे योग्य / परिपूर्ण रक्कम.