TDEE kobiet dla siedzącego trybu życia Kalkulator

↳

Waga

Fizjologia płuc

Patologia

Serce

Zdatność

⤿

Całkowity wydatek energetyczny Codziennie (TDEE) dla kobiet

Całkowity wydatek energetyczny Codziennie (TDEE) dla mężczyzn

✖Podstawowa przemiana materii (BMR) u kobiet to liczba kalorii potrzebnych organizmowi do realizacji najbardziej podstawowych funkcji podtrzymujących życie.ⓘ Podstawowa przemiana materii (BMR) dla kobiet [BMR]			+10% -10%
✖Czynnik aktywności dla siedzącego trybu życia jest czynnikiem używanym do określenia TDEE osoby, która spędza dużo czasu w pozycji siedzącej, nieco nieaktywnej.ⓘ Współczynnik aktywności dla siedzącego [AF]			+10% -10%

✖TDEE dla kobiet w przypadku siedzącego trybu życia to szacunkowa liczba kalorii spalanych dziennie, jeśli uwzględniono ćwiczenia w przypadku siedzącego trybu życia.ⓘ TDEE kobiet dla siedzącego trybu życia [TDEE]

⎘ Kopiuj

👎

Formuła

✖

TDEE kobiet dla siedzącego trybu życia

Formuła

`"TDEE" = "BMR"*"AF"`

Przykład

`"2160kcal/day"="1800kcal/day"*"1.2"`

Kalkulator

LaTeX

Resetowanie

👍

TDEE kobiet dla siedzącego trybu życia Rozwiązanie

KROK 0: Podsumowanie wstępnych obliczeń

Formułę używana

TDEE dla kobiet do siedzącego trybu życia = Podstawowa przemiana materii (BMR) dla kobiet*Współczynnik aktywności dla siedzącego
TDEE = BMR*AF
Ta formuła używa 3 Zmienne

Używane zmienne

TDEE dla kobiet do siedzącego trybu życia - (Mierzone w Dżul na sekundę) - TDEE dla kobiet w przypadku siedzącego trybu życia to szacunkowa liczba kalorii spalanych dziennie, jeśli uwzględniono ćwiczenia w przypadku siedzącego trybu życia.
Podstawowa przemiana materii (BMR) dla kobiet - (Mierzone w Dżul na sekundę) - Podstawowa przemiana materii (BMR) u kobiet to liczba kalorii potrzebnych organizmowi do realizacji najbardziej podstawowych funkcji podtrzymujących życie.
Współczynnik aktywności dla siedzącego - Czynnik aktywności dla siedzącego trybu życia jest czynnikiem używanym do określenia TDEE osoby, która spędza dużo czasu w pozycji siedzącej, nieco nieaktywnej.

KROK 1: Zamień wejście (a) na jednostkę bazową

Podstawowa przemiana materii (BMR) dla kobiet: 1800 Kilokalorii na dzień --> 87.2249999999985 Dżul na sekundę (Sprawdź konwersję tutaj)
Współczynnik aktywności dla siedzącego: 1.2 --> Nie jest wymagana konwersja

KROK 2: Oceń formułę

Zastępowanie wartości wejściowych we wzorze

TDEE = BMR*AF --> 87.2249999999985*1.2

Ocenianie ... ...

TDEE = 104.669999999998

KROK 3: Konwertuj wynik na jednostkę wyjścia

104.669999999998 Dżul na sekundę -->2160 Kilokalorii na dzień (Sprawdź konwersję tutaj)

OSTATNIA ODPOWIEDŹ

2160 Kilokalorii na dzień <-- TDEE dla kobiet do siedzącego trybu życia

(Obliczenie zakończone za 00.004 sekund)

Jesteś tutaj -

Dom » Zdrowie » Waga » Całkowity wydatek energetyczny Codziennie (TDEE) dla kobiet » TDEE kobiet dla siedzącego trybu życia

Kredyty

Stworzone przez Team Softusvista

Softusvista Office (Pune), Indie

Team Softusvista utworzył ten kalkulator i 600+ więcej kalkulatorów!

Zweryfikowane przez Himanshi Sharma

Bhilai Institute of Technology (KAWAŁEK), Raipur

Himanshi Sharma zweryfikował ten kalkulator i 800+ więcej kalkulatorów!

< 5 Całkowity wydatek energetyczny Codziennie (TDEE) dla kobiet Kalkulatory

TDEE kobiet dla ekstremalnie aktywnego stylu życia

Iść TDEE dla kobiet dla ekstremalnie aktywnego stylu życia = Podstawowa przemiana materii (BMR) dla kobiet*Współczynnik aktywności dla niezwykle aktywnych

TDEE kobiet dla umiarkowanie aktywnego stylu życia

Iść TDEE dla kobiet dla umiarkowanie aktywnego stylu życia = Podstawowa przemiana materii (BMR) dla kobiet*Aktywność czynna dla umiarkowanie aktywnych

TDEE kobiet dla lekko aktywnego stylu życia

Iść TDEE dla kobiet dla lekko aktywnego stylu życia = Podstawowa przemiana materii (BMR) dla kobiet*Współczynnik aktywności dla lekkich Aktywny

TDEE kobiet za bardzo aktywny tryb życia

Iść TDEE dla kobiet dla bardzo aktywnego stylu życia = Podstawowa przemiana materii (BMR) dla kobiet*Czynnik aktywności bardzo aktywny

TDEE kobiet dla siedzącego trybu życia

Iść TDEE dla kobiet do siedzącego trybu życia = Podstawowa przemiana materii (BMR) dla kobiet*Współczynnik aktywności dla siedzącego

TDEE kobiet dla siedzącego trybu życia Formułę

TDEE dla kobiet do siedzącego trybu życia = Podstawowa przemiana materii (BMR) dla kobiet*Współczynnik aktywności dla siedzącego
TDEE = BMR*AF

Co to jest TDEE dla siedzącego trybu życia?

TDEE oznacza całkowity dzienny wydatek energetyczny. TDEE dla siedzącego trybu życia to ilość energii, czyli kalorii, którą Twój organizm spala każdego dnia wykonując niewielką lub żadną aktywność fizyczną. TDEE jest trudny do dokładnego zmierzenia i zmienia się z dnia na dzień. Częściej szacuje się go na podstawie takich czynników, jak podstawowa przemiana materii (BMR), poziom aktywności i termiczny wpływ pożywienia. Warto obliczyć TDEE, aby dowiedzieć się, ile kalorii należy spożywać, aby utrzymać, stracić lub przybrać na wadze (w zależności od celów).

Dom

BEZPŁATNY pliki PDF

🔍 Szukaj

Kategorie

Dzielić

Let Others Know

✖

Facebook

Twitter

Copied!