Che cos'è il consumo di calorie basato sulla frequenza cardiaca?
Sia che tu stia cercando di perdere peso, vuoi sapere quanto alimentare il tuo corpo dopo un allenamento, o sei semplicemente curioso di sapere quante calorie hai bruciato durante l'esercizio, puoi stimare il tuo dispendio calorico utilizzando questo semplice calcolatore. Per utilizzare questo calcolatore di "calorie bruciate durante l'esercizio", è necessario inserire la frequenza cardiaca massima, specificare la durata di un esercizio, il peso e l'età. Anche se bruci calorie tutto il tempo semplicemente svolgendo le tue normali attività quotidiane, l'esercizio fisico può aiutarti a bruciare ancora di più. L'importo dipende dal tipo di esercizio e da quanto tempo lo fai.