बीएमआर निश्चित करणारे घटक
बीएमआर असंख्य घटकांद्वारे निर्धारित केले जाते जसे: लिंग, वजन, उंची, वय, वांशिकता, वजन इतिहास, शरीराची रचना, अनुवांशिक घटक. या घटकांपैकी एखादी व्यक्ती वजन आणि शरीराची रचना बदलण्यासाठी पावले टाकू शकते. म्हणून आपण आपला बीएमआर बदलू इच्छित असल्यास, आपल्या पहिल्या चरणांमध्ये वजन कमी करणे आणि स्नायू वाढविणे असावे. प्रतिरोध प्रशिक्षण बीएमआर वाढविण्यामुळे, जनावराचे शरीर वस्तुमान रचना सुधारू शकते आणि चरबीच्या प्रमाणात घट राखू शकते.