TDEE kobiet dla umiarkowanie aktywnego stylu życia Kalkulator

↳

Waga

Fizjologia płuc

Patologia

Serce

Zdatność

⤿

Całkowity wydatek energetyczny Codziennie (TDEE) dla kobiet

Całkowity wydatek energetyczny Codziennie (TDEE) dla mężczyzn

✖Podstawowa przemiana materii (BMR) u kobiet to liczba kalorii potrzebnych organizmowi do realizacji najbardziej podstawowych funkcji podtrzymujących życie.ⓘ Podstawowa przemiana materii (BMR) dla kobiet [BMR]			+10% -10%
✖Czynnik aktywności dla średnio aktywnych jest czynnikiem używanym do określenia TDEE osoby ćwiczącej, ale mniej niż 2,5 godziny tygodniowo.ⓘ Aktywność czynna dla umiarkowanie aktywnych [AF]			+10% -10%

✖TDEE dla kobiet dla umiarkowanie aktywnego stylu życia to szacunkowa liczba kalorii spalanych dziennie przy uwzględnieniu aktywności fizycznej w przypadku umiarkowanie aktywnego stylu życia.ⓘ TDEE kobiet dla umiarkowanie aktywnego stylu życia [TDEE]

⎘ Kopiuj

👎

Formuła

✖

TDEE kobiet dla umiarkowanie aktywnego stylu życia

Formuła

`"TDEE" = "BMR"*"AF"`

Przykład

`"2790kcal/day"="1800kcal/day"*"1.55"`

Kalkulator

LaTeX

Resetowanie

👍

TDEE kobiet dla umiarkowanie aktywnego stylu życia Rozwiązanie

KROK 0: Podsumowanie wstępnych obliczeń

Formułę używana

TDEE dla kobiet dla umiarkowanie aktywnego stylu życia = Podstawowa przemiana materii (BMR) dla kobiet*Aktywność czynna dla umiarkowanie aktywnych
TDEE = BMR*AF
Ta formuła używa 3 Zmienne

Używane zmienne

TDEE dla kobiet dla umiarkowanie aktywnego stylu życia - (Mierzone w Dżul na sekundę) - TDEE dla kobiet dla umiarkowanie aktywnego stylu życia to szacunkowa liczba kalorii spalanych dziennie przy uwzględnieniu aktywności fizycznej w przypadku umiarkowanie aktywnego stylu życia.
Podstawowa przemiana materii (BMR) dla kobiet - (Mierzone w Dżul na sekundę) - Podstawowa przemiana materii (BMR) u kobiet to liczba kalorii potrzebnych organizmowi do realizacji najbardziej podstawowych funkcji podtrzymujących życie.
Aktywność czynna dla umiarkowanie aktywnych - Czynnik aktywności dla średnio aktywnych jest czynnikiem używanym do określenia TDEE osoby ćwiczącej, ale mniej niż 2,5 godziny tygodniowo.

KROK 1: Zamień wejście (a) na jednostkę bazową

Podstawowa przemiana materii (BMR) dla kobiet: 1800 Kilokalorii na dzień --> 87.2249999999985 Dżul na sekundę (Sprawdź konwersję tutaj)
Aktywność czynna dla umiarkowanie aktywnych: 1.55 --> Nie jest wymagana konwersja

KROK 2: Oceń formułę

Zastępowanie wartości wejściowych we wzorze

TDEE = BMR*AF --> 87.2249999999985*1.55

Ocenianie ... ...

TDEE = 135.198749999998

KROK 3: Konwertuj wynik na jednostkę wyjścia

135.198749999998 Dżul na sekundę -->2790 Kilokalorii na dzień (Sprawdź konwersję tutaj)

OSTATNIA ODPOWIEDŹ

2790 Kilokalorii na dzień <-- TDEE dla kobiet dla umiarkowanie aktywnego stylu życia

(Obliczenie zakończone za 00.004 sekund)

Jesteś tutaj -

Dom » Zdrowie » Waga » Całkowity wydatek energetyczny Codziennie (TDEE) dla kobiet » TDEE kobiet dla umiarkowanie aktywnego stylu życia

Kredyty

Stworzone przez Team Softusvista

Softusvista Office (Pune), Indie

Team Softusvista utworzył ten kalkulator i 600+ więcej kalkulatorów!

Zweryfikowane przez Himanshi Sharma

Bhilai Institute of Technology (KAWAŁEK), Raipur

Himanshi Sharma zweryfikował ten kalkulator i 800+ więcej kalkulatorów!

< 5 Całkowity wydatek energetyczny Codziennie (TDEE) dla kobiet Kalkulatory

TDEE kobiet dla ekstremalnie aktywnego stylu życia

Iść TDEE dla kobiet dla ekstremalnie aktywnego stylu życia = Podstawowa przemiana materii (BMR) dla kobiet*Współczynnik aktywności dla niezwykle aktywnych

TDEE kobiet dla umiarkowanie aktywnego stylu życia

Iść TDEE dla kobiet dla umiarkowanie aktywnego stylu życia = Podstawowa przemiana materii (BMR) dla kobiet*Aktywność czynna dla umiarkowanie aktywnych

TDEE kobiet dla lekko aktywnego stylu życia

Iść TDEE dla kobiet dla lekko aktywnego stylu życia = Podstawowa przemiana materii (BMR) dla kobiet*Współczynnik aktywności dla lekkich Aktywny

TDEE kobiet za bardzo aktywny tryb życia

Iść TDEE dla kobiet dla bardzo aktywnego stylu życia = Podstawowa przemiana materii (BMR) dla kobiet*Czynnik aktywności bardzo aktywny

TDEE kobiet dla siedzącego trybu życia

Iść TDEE dla kobiet do siedzącego trybu życia = Podstawowa przemiana materii (BMR) dla kobiet*Współczynnik aktywności dla siedzącego

TDEE kobiet dla umiarkowanie aktywnego stylu życia Formułę

TDEE dla kobiet dla umiarkowanie aktywnego stylu życia = Podstawowa przemiana materii (BMR) dla kobiet*Aktywność czynna dla umiarkowanie aktywnych
TDEE = BMR*AF

Co to jest TDEE dla umiarkowanie aktywnego stylu życia?

TDEE oznacza całkowity dzienny wydatek energetyczny. TDEE dla średnio aktywnego trybu życia to ilość energii, czyli kalorii, jaką Twój organizm spala każdego dnia wykonując umiarkowaną aktywność fizyczną. TDEE jest trudny do dokładnego zmierzenia i zmienia się z dnia na dzień. Częściej szacuje się go na podstawie takich czynników, jak podstawowa przemiana materii (BMR), poziom aktywności i termiczny wpływ pożywienia. Warto obliczyć TDEE, aby dowiedzieć się, ile kalorii należy spożywać, aby utrzymać, stracić lub przybrać na wadze (w zależności od celów).

Dom

BEZPŁATNY pliki PDF

🔍 Szukaj

Kategorie

Dzielić

Let Others Know

✖

Facebook

Twitter

Copied!