TDEE de Mulher para Estilo de Vida Muito Ativo Calculadora

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Despesa diária total de energia (TDEE) para mulheres Despesa diária total de energia (TDEE) para homem

✖A taxa metabólica basal (TMB) para mulheres é o número de calorias que seu corpo precisa para realizar suas funções mais básicas de sustentação da vida.ⓘ Taxa metabólica basal (TMB) para mulheres [BMR]			+10% -10%
✖Fator de atividade para muito ativo é um fator usado para determinar o TDEE da pessoa que treina vigorosamente por pelo menos uma hora e 15 minutos todos os dias.ⓘ Fator de atividade para muito ativo [AF]			+10% -10%

✖TDEE For Female for Very Active Lifestyle é uma estimativa de quantas calorias você queima por dia quando o exercício é levado em consideração para um estilo de vida muito ativo.ⓘ TDEE de Mulher para Estilo de Vida Muito Ativo [TDEE]

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TDEE de Mulher para Estilo de Vida Muito Ativo Solução

ETAPA 0: Resumo de pré-cálculo

Fórmula Usada

TDEE para mulheres para um estilo de vida muito ativo = Taxa metabólica basal (TMB) para mulheres*Fator de atividade para muito ativo
TDEE = BMR*AF
Esta fórmula usa 3 Variáveis

Variáveis Usadas

TDEE para mulheres para um estilo de vida muito ativo - (Medido em Joule por segundo) - TDEE For Female for Very Active Lifestyle é uma estimativa de quantas calorias você queima por dia quando o exercício é levado em consideração para um estilo de vida muito ativo.
Taxa metabólica basal (TMB) para mulheres - (Medido em Joule por segundo) - A taxa metabólica basal (TMB) para mulheres é o número de calorias que seu corpo precisa para realizar suas funções mais básicas de sustentação da vida.
Fator de atividade para muito ativo - Fator de atividade para muito ativo é um fator usado para determinar o TDEE da pessoa que treina vigorosamente por pelo menos uma hora e 15 minutos todos os dias.

ETAPA 1: Converter entrada (s) em unidade de base

Taxa metabólica basal (TMB) para mulheres: 1800 Quilocaloria por dia --> 87.2249999999985 Joule por segundo (Verifique a conversão aqui)
Fator de atividade para muito ativo: 1.725 --> Nenhuma conversão necessária

ETAPA 2: Avalie a Fórmula

Substituindo valores de entrada na fórmula

TDEE = BMR*AF --> 87.2249999999985*1.725

Avaliando ... ...

TDEE = 150.463124999997

PASSO 3: Converta o Resultado em Unidade de Saída

150.463124999997 Joule por segundo -->3105 Quilocaloria por dia (Verifique a conversão aqui)

RESPOSTA FINAL

3105 Quilocaloria por dia <-- TDEE para mulheres para um estilo de vida muito ativo

(Cálculo concluído em 00.004 segundos)

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Créditos

Criado por Equipe Softusvista

Escritório Softusvista (Pune), Índia

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Verificado por Himanshi Sharma

Instituto de Tecnologia Bhilai (MORDEU), Raipur

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TDEE de Mulher para Estilo de Vida Muito Ativo Fórmula

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TDEE para mulheres para um estilo de vida muito ativo = Taxa metabólica basal (TMB) para mulheres*Fator de atividade para muito ativo
TDEE = BMR*AF

O que é TDEE para um estilo de vida muito ativo?

TDEE significa gasto energético diário total. TDEE para um estilo de vida muito ativo é a quantidade de energia, ou seja, calorias, que seu corpo queima todos os dias realizando atividades físicas intensas. O TDEE é difícil de medir com precisão e varia dia a dia. Mais frequentemente, é estimado usando fatores como a taxa metabólica basal (TMB) de uma pessoa, o nível de atividade e o efeito térmico dos alimentos. É útil calcular seu TDEE para saber quantas calorias você deve ingerir para manter, perder ou ganhar peso (dependendo de seus objetivos).

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