TDEE de Masculino para Estilo de Vida Levemente Ativo Calculadora

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Despesa diária total de energia (TDEE) para homem Despesa diária total de energia (TDEE) para mulheres

✖A taxa metabólica basal (TMB) para homens é o número de calorias que seu corpo precisa para realizar suas funções mais básicas de sustentação da vida.ⓘ Taxa metabólica basal (TMB) para homens [BMR]			+10% -10%
✖Fator de atividade para Light Active é um fator usado para determinar o TDEE de uma pessoa que faz poucas atividades diárias.ⓘ Fator de atividade para luz ativa [AF]			+10% -10%

✖TDEE For Male for Lightly Active Lifestyle é uma estimativa de quantas calorias você queima por dia quando o exercício é levado em consideração para um estilo de vida levemente ativo.ⓘ TDEE de Masculino para Estilo de Vida Levemente Ativo [TDEE]

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TDEE de Masculino para Estilo de Vida Levemente Ativo Solução

ETAPA 0: Resumo de pré-cálculo

Fórmula Usada

TDEE para homens para um estilo de vida levemente ativo = Taxa metabólica basal (TMB) para homens*Fator de atividade para luz ativa
TDEE = BMR*AF
Esta fórmula usa 3 Variáveis

Variáveis Usadas

TDEE para homens para um estilo de vida levemente ativo - (Medido em Joule por segundo) - TDEE For Male for Lightly Active Lifestyle é uma estimativa de quantas calorias você queima por dia quando o exercício é levado em consideração para um estilo de vida levemente ativo.
Taxa metabólica basal (TMB) para homens - (Medido em Joule por segundo) - A taxa metabólica basal (TMB) para homens é o número de calorias que seu corpo precisa para realizar suas funções mais básicas de sustentação da vida.
Fator de atividade para luz ativa - Fator de atividade para Light Active é um fator usado para determinar o TDEE de uma pessoa que faz poucas atividades diárias.

ETAPA 1: Converter entrada (s) em unidade de base

Taxa metabólica basal (TMB) para homens: 2300 Quilocaloria por dia --> 111.454166666665 Joule por segundo (Verifique a conversão aqui)
Fator de atividade para luz ativa: 1.375 --> Nenhuma conversão necessária

ETAPA 2: Avalie a Fórmula

Substituindo valores de entrada na fórmula

TDEE = BMR*AF --> 111.454166666665*1.375

Avaliando ... ...

TDEE = 153.249479166664

PASSO 3: Converta o Resultado em Unidade de Saída

153.249479166664 Joule por segundo -->3162.50000000001 Quilocaloria por dia (Verifique a conversão aqui)

RESPOSTA FINAL

3162.50000000001 ≈ 3162.5 Quilocaloria por dia <-- TDEE para homens para um estilo de vida levemente ativo

(Cálculo concluído em 00.004 segundos)

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Créditos

Criado por Equipe Softusvista

Escritório Softusvista (Pune), Índia

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Verificado por Himanshi Sharma

Instituto de Tecnologia Bhilai (MORDEU), Raipur

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TDEE de Masculino para Estilo de Vida Levemente Ativo Fórmula

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TDEE para homens para um estilo de vida levemente ativo = Taxa metabólica basal (TMB) para homens*Fator de atividade para luz ativa
TDEE = BMR*AF

O que é TDEE para um estilo de vida ligeiramente ativo?

TDEE significa gasto energético diário total. TDEE para um estilo de vida levemente ativo é a quantidade de energia, ou seja, calorias, que seu corpo queima todos os dias realizando atividades físicas leves. O TDEE é difícil de medir com precisão e varia dia a dia. Mais frequentemente, é estimado usando fatores como a taxa metabólica basal (TMB) de uma pessoa, o nível de atividade e o efeito térmico dos alimentos. É útil calcular seu TDEE para saber quantas calorias você deve ingerir para manter, perder ou ganhar peso (dependendo de seus objetivos).

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