BMR dla kobiet Rozwiązanie

KROK 0: Podsumowanie wstępnych obliczeń
Formułę używana
Podstawowa przemiana materii (BMR) dla kobiet = (10*Waga+625*Wzrost-5*Wiek w latach-161)/20.636285468616
BMR = (10*W+625*h-5*A-161)/20.636285468616
Ta formuła używa 4 Zmienne
Używane zmienne
Podstawowa przemiana materii (BMR) dla kobiet - (Mierzone w Dżul na sekundę) - Podstawowa przemiana materii (BMR) u kobiet to liczba kalorii potrzebnych organizmowi do realizacji najbardziej podstawowych funkcji podtrzymujących życie.
Waga - (Mierzone w Kilogram) - Ciężar to względna masa ciała lub ilość zawartej w nim materii.
Wzrost - (Mierzone w Metr) - Wysokość to odległość między najniższym a najwyższym punktem osoby stojącej w pozycji wyprostowanej.
Wiek w latach - Wiek to czas, przez jaki osoba lub rzecz istniała.
KROK 1: Zamień wejście (a) na jednostkę bazową
Waga: 55 Kilogram --> 55 Kilogram Nie jest wymagana konwersja
Wzrost: 168 Centymetr --> 1.68 Metr (Sprawdź konwersję tutaj)
Wiek w latach: 32 --> Nie jest wymagana konwersja
KROK 2: Oceń formułę
Zastępowanie wartości wejściowych we wzorze
BMR = (10*W+625*h-5*A-161)/20.636285468616 --> (10*55+625*1.68-5*32-161)/20.636285468616
Ocenianie ... ...
BMR = 61.9782083333323
KROK 3: Konwertuj wynik na jednostkę wyjścia
61.9782083333323 Dżul na sekundę -->1279 Kilokalorii na dzień (Sprawdź konwersję tutaj)
OSTATNIA ODPOWIEDŹ
1279 Kilokalorii na dzień <-- Podstawowa przemiana materii (BMR) dla kobiet
(Obliczenie zakończone za 00.020 sekund)
Jesteś tutaj -

Kredyty

Stworzone przez Team Softusvista
Softusvista Office (Pune), Indie
Team Softusvista utworzył ten kalkulator i 600+ więcej kalkulatorów!
Zweryfikowane przez Himanshi Sharma
Bhilai Institute of Technology (KAWAŁEK), Raipur
Himanshi Sharma zweryfikował ten kalkulator i 800+ więcej kalkulatorów!

5 Zdatność Kalkulatory

BMR dla mężczyzn
Iść Podstawowa przemiana materii (BMR) dla mężczyzn = (10*Waga+625*Wzrost-5*Wiek w latach+5)/20.636285468616
BMR dla kobiet
Iść Podstawowa przemiana materii (BMR) dla kobiet = (10*Waga+625*Wzrost-5*Wiek w latach-161)/20.636285468616
Procent tkanki tłuszczowej u mężczyzn
Iść Odsetek tkanki tłuszczowej dla mężczyzn = (1.20*BMI w jednostkach metrycznych)+(0.23*Wiek w latach)-16.2
Procent tkanki tłuszczowej u kobiet
Iść Odsetek tkanki tłuszczowej dla Kobiet = (1.2*BMI w jednostkach metrycznych)+(0.23*Wiek w latach)-5.4
Bieganie Pace
Iść Bieganie Pace = Przebyty dystans/Czas potrzebny na podróż

BMR dla kobiet Formułę

Podstawowa przemiana materii (BMR) dla kobiet = (10*Waga+625*Wzrost-5*Wiek w latach-161)/20.636285468616
BMR = (10*W+625*h-5*A-161)/20.636285468616

Co to jest BMR?

BMR oznacza podstawową przemianę materii i jest liczbą kalorii potrzebną do utrzymania prawidłowego funkcjonowania organizmu. BMR jest również znany jako metabolizm twojego organizmu; Dlatego jakikolwiek wzrost masy metabolicznej, na przykład ćwiczenia, spowoduje zwiększenie BMR. Twój BMR może pomóc Ci przybrać, stracić lub utrzymać wagę. Wiedząc, ile kalorii spalasz, możesz wiedzieć, ile je spożyć. Należy zauważyć, że mężczyźni i kobiety mają różne wzory do obliczania podstawowej przemiany materii (BMR). Wynika to z faktu, że mężczyźni mają wyższy procent beztłuszczowej masy ciała niż kobiety. Równanie do obliczeń zostało opracowane przez Mifflin - St Jeor w 1990 roku.

Czynniki determinujące BMR

BMR zależy od wielu czynników, takich jak: płeć, waga, wzrost, wiek, pochodzenie etniczne, historia wagi, skład ciała, czynniki genetyczne. Spośród tych czynników można podjąć kroki w celu zmiany wagi i składu ciała. Jeśli więc chcesz zmienić BMR, pierwszym krokiem powinna być utrata wagi i zwiększenie masy mięśniowej. Trening oporowy może poprawić beztłuszczową masę ciała i utrzymać redukcję tkanki tłuszczowej, zwiększając BMR.

Let Others Know
Facebook
Twitter
Reddit
LinkedIn
Email
WhatsApp
Copied!