TDEE mężczyzn do siedzącego trybu życia Kalkulator

↳

Waga

Fizjologia płuc

Patologia

Serce

Zdatność

⤿

Całkowity wydatek energetyczny Codziennie (TDEE) dla mężczyzn

Całkowity wydatek energetyczny Codziennie (TDEE) dla kobiet

✖Podstawowa przemiana materii (BMR) u mężczyzn to liczba kalorii potrzebnych organizmowi do realizacji najbardziej podstawowych funkcji podtrzymujących życie.ⓘ Podstawowa przemiana materii (BMR) dla mężczyzn [BMR]			+10% -10%
✖Czynnik aktywności dla siedzącego trybu życia jest czynnikiem używanym do określenia TDEE osoby, która spędza dużo czasu w pozycji siedzącej, nieco nieaktywnej.ⓘ Współczynnik aktywności dla siedzącego [AF]			+10% -10%

✖TDEE dla mężczyzn dla siedzącego trybu życia to szacunkowa liczba kalorii spalanych dziennie, jeśli uwzględniono ćwiczenia w przypadku siedzącego trybu życia.ⓘ TDEE mężczyzn do siedzącego trybu życia [TDEE]

⎘ Kopiuj

👎

Formuła

✖

TDEE mężczyzn do siedzącego trybu życia

Formuła

`"TDEE" = "BMR"*"AF"`

Przykład

`"2760kcal/day"="2300kcal/day"*"1.2"`

Kalkulator

LaTeX

Resetowanie

👍

TDEE mężczyzn do siedzącego trybu życia Rozwiązanie

KROK 0: Podsumowanie wstępnych obliczeń

Formułę używana

TDEE dla mężczyzn do siedzącego trybu życia = Podstawowa przemiana materii (BMR) dla mężczyzn*Współczynnik aktywności dla siedzącego
TDEE = BMR*AF
Ta formuła używa 3 Zmienne

Używane zmienne

TDEE dla mężczyzn do siedzącego trybu życia - (Mierzone w Dżul na sekundę) - TDEE dla mężczyzn dla siedzącego trybu życia to szacunkowa liczba kalorii spalanych dziennie, jeśli uwzględniono ćwiczenia w przypadku siedzącego trybu życia.
Podstawowa przemiana materii (BMR) dla mężczyzn - (Mierzone w Dżul na sekundę) - Podstawowa przemiana materii (BMR) u mężczyzn to liczba kalorii potrzebnych organizmowi do realizacji najbardziej podstawowych funkcji podtrzymujących życie.
Współczynnik aktywności dla siedzącego - Czynnik aktywności dla siedzącego trybu życia jest czynnikiem używanym do określenia TDEE osoby, która spędza dużo czasu w pozycji siedzącej, nieco nieaktywnej.

KROK 1: Zamień wejście (a) na jednostkę bazową

Podstawowa przemiana materii (BMR) dla mężczyzn: 2300 Kilokalorii na dzień --> 111.454166666665 Dżul na sekundę (Sprawdź konwersję tutaj)
Współczynnik aktywności dla siedzącego: 1.2 --> Nie jest wymagana konwersja

KROK 2: Oceń formułę

Zastępowanie wartości wejściowych we wzorze

TDEE = BMR*AF --> 111.454166666665*1.2

Ocenianie ... ...

TDEE = 133.744999999998

KROK 3: Konwertuj wynik na jednostkę wyjścia

133.744999999998 Dżul na sekundę -->2760.00000000001 Kilokalorii na dzień (Sprawdź konwersję tutaj)

OSTATNIA ODPOWIEDŹ

2760.00000000001 ≈ 2760 Kilokalorii na dzień <-- TDEE dla mężczyzn do siedzącego trybu życia

(Obliczenie zakończone za 00.004 sekund)

Jesteś tutaj -

Dom » Zdrowie » Waga » Całkowity wydatek energetyczny Codziennie (TDEE) dla mężczyzn » TDEE mężczyzn do siedzącego trybu życia

Kredyty

Stworzone przez Team Softusvista

Softusvista Office (Pune), Indie

Team Softusvista utworzył ten kalkulator i 600+ więcej kalkulatorów!

Zweryfikowane przez Himanshi Sharma

Bhilai Institute of Technology (KAWAŁEK), Raipur

Himanshi Sharma zweryfikował ten kalkulator i 800+ więcej kalkulatorów!

< 5 Całkowity wydatek energetyczny Codziennie (TDEE) dla mężczyzn Kalkulatory

TDEE mężczyzny dla ekstremalnie aktywnego stylu życia

Iść TDEE dla mężczyzn do ekstremalnie aktywnego stylu życia = Podstawowa przemiana materii (BMR) dla mężczyzn*Współczynnik aktywności dla niezwykle aktywnych

TDEE mężczyzn dla umiarkowanie aktywnego stylu życia

Iść TDEE dla mężczyzn dla umiarkowanie aktywnego stylu życia = Podstawowa przemiana materii (BMR) dla mężczyzn*Aktywność czynna dla umiarkowanie aktywnych

TDEE mężczyzny dla lekko aktywnego stylu życia

Iść TDEE dla mężczyzn dla lekko aktywnego stylu życia = Podstawowa przemiana materii (BMR) dla mężczyzn*Współczynnik aktywności dla lekkich Aktywny

TDEE mężczyzny dla bardzo aktywnego stylu życia

Iść TDEE dla mężczyzn dla bardzo aktywnego stylu życia = Podstawowa przemiana materii (BMR) dla mężczyzn*Czynnik aktywności bardzo aktywny

TDEE mężczyzn do siedzącego trybu życia

Iść TDEE dla mężczyzn do siedzącego trybu życia = Podstawowa przemiana materii (BMR) dla mężczyzn*Współczynnik aktywności dla siedzącego

TDEE mężczyzn do siedzącego trybu życia Formułę

TDEE dla mężczyzn do siedzącego trybu życia = Podstawowa przemiana materii (BMR) dla mężczyzn*Współczynnik aktywności dla siedzącego
TDEE = BMR*AF

Co to jest TDEE dla siedzącego trybu życia?

TDEE oznacza całkowity dzienny wydatek energetyczny. TDEE dla siedzącego trybu życia to ilość energii, czyli kalorii, którą Twój organizm spala każdego dnia wykonując niewielką lub żadną aktywność fizyczną. TDEE jest trudny do dokładnego zmierzenia i zmienia się z dnia na dzień. Częściej szacuje się go na podstawie takich czynników, jak podstawowa przemiana materii (BMR), poziom aktywności i termiczny wpływ pożywienia. Warto obliczyć TDEE, aby dowiedzieć się, ile kalorii należy spożywać, aby utrzymać, stracić lub przybrać na wadze (w zależności od celów).

Dom

BEZPŁATNY pliki PDF

🔍 Szukaj

Kategorie

Dzielić

Let Others Know

✖

Facebook

Twitter

Copied!