El efecto estabilizador surge cuando dos o más electrones con el mismo giro están presentes en los orbitales degenerados de una subcapa. Estos electrones tienden a intercambiar sus posiciones y la energía liberada debido a este intercambio se llama energía de intercambio. El número de intercambios que pueden tener lugar es máximo cuando la subcapa está medio llena o completamente llena. Como resultado, la energía de intercambio será máxima y también lo es la estabilidad.