BMR para homem Calculadora

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✖Peso é a massa relativa de um corpo ou a quantidade de matéria contida nele.ⓘ Peso [W]			+10% -10%
✖Altura é a distância entre os pontos mais baixos e mais altos de uma pessoa em pé.ⓘ Altura [h]			+10% -10%
✖Idade é o tempo que uma pessoa ou coisa existe.ⓘ Idade em anos [A]			+10% -10%

✖A taxa metabólica basal (TMB) para homens é o número de calorias que seu corpo precisa para realizar suas funções mais básicas de sustentação da vida.ⓘ BMR para homem [BMR]

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Fórmula

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BMR para homem

Fórmula

`"BMR" = (10*"W"+625*"h"-5*"A"+5)/20.636285468616`

Exemplo

`"1445kcal/day"=(10*"55kg"+625*"168cm"-5*"32"+5)/20.636285468616`

Calculadora

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BMR para homem Solução

ETAPA 0: Resumo de pré-cálculo

Fórmula Usada

Taxa metabólica basal (TMB) para homens = (10*Peso+625*Altura-5*Idade em anos+5)/20.636285468616
BMR = (10*W+625*h-5*A+5)/20.636285468616
Esta fórmula usa 4 Variáveis

Variáveis Usadas

Taxa metabólica basal (TMB) para homens - (Medido em Joule por segundo) - A taxa metabólica basal (TMB) para homens é o número de calorias que seu corpo precisa para realizar suas funções mais básicas de sustentação da vida.
Peso - (Medido em Quilograma) - Peso é a massa relativa de um corpo ou a quantidade de matéria contida nele.
Altura - (Medido em Metro) - Altura é a distância entre os pontos mais baixos e mais altos de uma pessoa em pé.
Idade em anos - Idade é o tempo que uma pessoa ou coisa existe.

ETAPA 1: Converter entrada (s) em unidade de base

Peso: 55 Quilograma --> 55 Quilograma Nenhuma conversão necessária
Altura: 168 Centímetro --> 1.68 Metro (Verifique a conversão aqui)
Idade em anos: 32 --> Nenhuma conversão necessária

ETAPA 2: Avalie a Fórmula

Substituindo valores de entrada na fórmula

BMR = (10*W+625*h-5*A+5)/20.636285468616 --> (10*55+625*1.68-5*32+5)/20.636285468616

Avaliando ... ...

BMR = 70.0222916666655

PASSO 3: Converta o Resultado em Unidade de Saída

70.0222916666655 Joule por segundo -->1445 Quilocaloria por dia (Verifique a conversão aqui)

RESPOSTA FINAL

1445 Quilocaloria por dia <-- Taxa metabólica basal (TMB) para homens

(Cálculo concluído em 00.022 segundos)

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Créditos

Criado por Equipe Softusvista

Escritório Softusvista (Pune), Índia

Equipe Softusvista criou esta calculadora e mais 600+ calculadoras!

Verificado por Himanshi Sharma

Instituto de Tecnologia Bhilai (MORDEU), Raipur

Himanshi Sharma verificou esta calculadora e mais 800+ calculadoras!

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BMR para mulheres

Vai Taxa metabólica basal (TMB) para mulheres = (10*Peso+625*Altura-5*Idade em anos-161)/20.636285468616

BMR para homem

Vai Taxa metabólica basal (TMB) para homens = (10*Peso+625*Altura-5*Idade em anos+5)/20.636285468616

Porcentagem de gordura corporal para mulheres

Vai Percentual de gordura corporal para mulheres = (1.2*IMC em Unidades Métricas)+(0.23*Idade em anos)-5.4

Porcentagem de gordura corporal para homens

Vai Porcentagem de gordura corporal para homem = (1.20*IMC em Unidades Métricas)+(0.23*Idade em anos)-16.2

Correndo Pace

Vai Correndo Pace = Distância viajada/Tempo necessário para viajar

BMR para homem Fórmula

Taxa metabólica basal (TMB) para homens = (10*Peso+625*Altura-5*Idade em anos+5)/20.636285468616
BMR = (10*W+625*h-5*A+5)/20.636285468616

O que é BMR?

BMR significa Taxa Metabólica Basal e é o número de calorias necessárias para manter seu corpo funcionando em repouso. BMR também é conhecido como metabolismo do seu corpo; portanto, qualquer aumento em seu peso metabólico, como exercícios, aumentará sua TMB. Seu BMR pode ser usado para ajudá-lo a ganhar, perder ou manter seu peso. Ao saber quantas calorias você queima, você pode saber quantas consumir. É importante observar que homens e mulheres têm fórmulas diferentes para cálculos da Taxa Metabólica Basal (TMB). Isso se deve ao fato de os homens apresentarem maior percentual de massa magra do que as mulheres. A equação para fazer os cálculos foi fundada por Mifflin - St Jeor em 1990.

Fatores determinantes de BMR

BMR é determinado por vários fatores como: sexo, peso, altura, idade, etnia, histórico de peso, composição corporal, fatores genéticos. Destes fatores, pode-se tomar medidas para alterar o peso e a composição corporal. Portanto, se você deseja alterar sua TMB, seus primeiros passos devem ser perder peso e aumentar os músculos. O treinamento de resistência pode melhorar a composição da massa corporal magra e manter a redução da massa gorda, aumentando a TMB.

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