BMR для мужчин Решение

ШАГ 0: Сводка предварительного расчета
Используемая формула
Базальный уровень метаболизма (BMR) для мужчин = (10*Масса+625*Высота-5*Возраст в годах+5)/20.636285468616
BMR = (10*W+625*h-5*A+5)/20.636285468616
В этой формуле используются 4 Переменные
Используемые переменные
Базальный уровень метаболизма (BMR) для мужчин - (Измеряется в Джоуль в секунду) - Базовый уровень метаболизма (BMR) для мужчин — это количество калорий, необходимых вашему телу для выполнения основных функций жизнеобеспечения.
Масса - (Измеряется в Килограмм) - Вес – это относительная масса тела или количество содержащейся в нем материи.
Высота - (Измеряется в метр) - Рост – это расстояние между самой низкой и самой высокой точками человека, стоящего прямо.
Возраст в годах - Возраст - это продолжительность существования человека или предмета.
ШАГ 1. Преобразование входов в базовый блок
Масса: 55 Килограмм --> 55 Килограмм Конверсия не требуется
Высота: 168 сантиметр --> 1.68 метр (Проверьте преобразование здесь)
Возраст в годах: 32 --> Конверсия не требуется
ШАГ 2: Оцените формулу
Подстановка входных значений в формулу
BMR = (10*W+625*h-5*A+5)/20.636285468616 --> (10*55+625*1.68-5*32+5)/20.636285468616
Оценка ... ...
BMR = 70.0222916666655
ШАГ 3: Преобразуйте результат в единицу вывода
70.0222916666655 Джоуль в секунду -->1445 Килокалория в день (Проверьте преобразование здесь)
ОКОНЧАТЕЛЬНЫЙ ОТВЕТ
1445 Килокалория в день <-- Базальный уровень метаболизма (BMR) для мужчин
(Расчет завершен через 00.035 секунд)

Кредиты

Офис Софтусвиста (Пуна), Индия
Команда Софтусвиста создал этот калькулятор и еще 600+!
Проверено Химанши Шарма
Технологический институт Бхилаи (НЕМНОГО), Райпур
Химанши Шарма проверил этот калькулятор и еще 800+!

5 фитнес Калькуляторы

BMR для женщин
Идти Базальный уровень метаболизма (BMR) для женщин = (10*Масса+625*Высота-5*Возраст в годах-161)/20.636285468616
BMR для мужчин
Идти Базальный уровень метаболизма (BMR) для мужчин = (10*Масса+625*Высота-5*Возраст в годах+5)/20.636285468616
Процент жира в организме для мужчин
Идти Процент жировых отложений для мужчин = (1.20*ИМТ в метрических единицах)+(0.23*Возраст в годах)-16.2
Процент жира в организме для женщин
Идти Процент жировых отложений для женщин = (1.2*ИМТ в метрических единицах)+(0.23*Возраст в годах)-5.4
Продолжительность
Идти Продолжительность = Пройденный путь/Время, потраченное на путешествие

BMR для мужчин формула

Базальный уровень метаболизма (BMR) для мужчин = (10*Масса+625*Высота-5*Возраст в годах+5)/20.636285468616
BMR = (10*W+625*h-5*A+5)/20.636285468616

Что такое BMR?

BMR расшифровывается как Basal Metabolic Rate и представляет собой количество калорий, необходимых для поддержания вашего тела в состоянии покоя. BMR также известен как метаболизм вашего тела; следовательно, любое увеличение вашего метаболического веса, например, упражнения, увеличит ваш BMR. Ваш BMR может использоваться, чтобы помочь вам набрать, сбросить или сохранить вес. Зная, сколько калорий вы сжигаете, вы можете знать, сколько их потреблять. Важно отметить, что у мужчин и женщин разные формулы для расчета скорости основного обмена (BMR). Это связано с тем, что у мужчин процент безжировой массы тела выше, чем у женщин. Уравнение для проведения расчетов было создано Миффлин-Сент-Джор в 1990 году.

Факторы, определяющие BMR

BMR определяется рядом факторов, таких как пол, вес, рост, возраст, этническая принадлежность, история веса, состав тела, генетические факторы. Из этих факторов можно предпринять шаги для изменения веса и состава тела. Поэтому, если вы хотите изменить свой BMR, ваш первый шаг должен состоять в том, чтобы похудеть и увеличить мышечную массу. Тренировки с отягощениями могут улучшить состав безжировой массы тела и поддерживать снижение жировой массы, увеличивая BMR.

Let Others Know
Facebook
Twitter
Reddit
LinkedIn
Email
WhatsApp
Copied!